发布时间：2024-03-19 16:02 　　阅读量：11409次

随着人们生活水平的提高和对健康的日益关注，睡眠及睡眠质量的重要性逐渐受到人们的关注。与此同时，各种“不能睡”“不想睡”和“睡不着”的不健康睡眠现象越来越多，为迎接第24个世界睡眠日的到来，3月19日上午，辽宁省精神卫生中心机关二党支部和精神科第一党支部联合开展“良好睡眠 健康之源”世界睡眠日爱心义诊活动。

义诊过程中，我院的专家团队调研了居民的睡眠情况，了解大家对于睡眠重要性的认识，就失眠等相关问题面对面的进行答疑解惑，有针对性的进行睡眠知识科普宣教，并为他们发放爱心礼品，让老百姓们切实的感受到我院温暖的服务。

专家们针对很多民众的“难入睡”、“睡眠太浅”、“多梦”等问题逐一进行解答。专家们表示，失眠可能与午睡时间过长、生物钟紊乱、睡前不良睡眠习惯等有关系。想要拥有好睡眠，首先需要营造一个舒适安静的睡眠环境。做梦是正常睡眠必不可少的一部分，做梦期间是我们人体恢复体力，记忆力整合最快速时期，对日常生活无影响的“多梦”不一定就是有害的，可能是一种主观感受。

“睡眠”堪称除体温、脉搏、呼吸、血压之外的人体“第五生命体征”，但是由于生活节奏加快，生活压力增大，导致越来越多的人受到睡眠障碍的困扰。此次义诊活动的举办，可以让更多居民关注自身睡眠健康，帮助遭受睡眠困扰的居民们解决实际问题，提高生活质量。

作者：赵冰、刘淼

责编：李星

审核：崔守军